Вы здесь

Загорай разумно

Польза и вред от загара до сих пор вызывают оживленные споры среди специалистов. Чрезмерное увлечение солнцем или солярием действительно способно принести коже и организму ряд неприятностей. Однако, как и во всем, необходимо разумное дозирование.

Чем хорош загар

- Солнце дарит нам красивую кожу и эстетическое удовольствие.

- Солнечный свет регулирует выработку витамина Д, что влияет на усвоение кальция и крепость костей.

- Недостаток света может спровоцировать ряд онкологических опухолей.

- Следствием недостаточной инсоляции может также стать и депрессия.

Меры предосторожности

Чтобы извлечь из загара максимум пользы и снизить риск негативного воздействия, следуй простым правилам.

- Сеансы солнечного воздействия должны начинаться с минимального времени: 10-15 минут, и увеличиваться постепенно.

- За полчаса до выхода на солнце или посещения солярия на кожу нужно нанести крем с SPF защитой. Степень защиты в первые дни должна быть не менее 30, постепенно можно переходить на более слабую защиту.

- Не используй перед встречей с солнцем пилинги – это оголяет ее и делает беззащитной.

- Загар иссушает кожу, поэтому в этот период необходимо особое внимание уделить увлажнению.

Если же, несмотря на все предостережения, тебе удалось обгореть, нанеси на кожу средство, в котором есть успокаивающие и увлажняющие компоненты. Лучше всего на основе алоэ.

Вам также может понравиться