Вы здесь

Узнай, подходят ли тебе ролики

Роликовые коньки - это веселое времяпрепровождение в компании друзей, а еще хорошая мышечная тренировка, развитие координации движений, выносливости и быстроты реакции. Заведи привычку кататься на роликах в хорошую погоду. Их можно как купить, так и брать напрокат в больших парках.

Если ты собираешься заняться фитнес-роллингом - катанием для удовольствия и здоровья - обрати внимание на удобные ботинки, в которых есть система вентиляции. Они должны плотно облегать ногу. Любителям скоростного катания нужны модели с пятью большими колесами и с зауженным профилем: у таких коньков маневренность слабая, а скорость просто фантастическая, поэтому в городе кататься на них проблематично: надо выбирать места вдали от людей и машин. И уж совсем продвинутым роллерам, предпочитающим фигурное катание (или фристайл), нужно выбирать так называемые табуретки - коньки, у которых колеса расположены, как у автомобиля, то есть не в один ряд.

Самые подходящие для катания места - это парки или скверы, стадионы с хорошим покрытием, велосипедные дорожки. Начинающим надо избегать асфальта с трещинами, вздутиями, ямами и колдобинами. Очень неудобно, да и опасно, ездить по мокрому асфальту, песку, разлитому маслу или смоле. Старайтесь объезжать подобные места. Не экономь деньги на роллерском обмундировании, которое защитит тебя в случае падения. Приземлиться на асфальт гораздо безопаснее в специальных наколенниках, налокотниках, перчатках и шлеме.

Самые опасные моменты в катании – это подъем со скамейки и падение. Попроси умеющих кататься, чтобы они научили тебя простым приемам безопасности. Тренируйся и становись настоящим фитнес-ролером!

Вам также может понравиться