Вы здесь

Начни борьбу с ленью

Франсуа Ларошфуко говорил, что мы охотнее признаемся в лености, чем в других наших недостатках. И это действительно так. Только вот порой мы вкладываем в это понятие совсем разные смыслы.

Если ты разберешься в том, что для тебя «лень», – будет гораздо проще с ней бороться. 

Как ни странно, но довольно часто лень – это просто способ отдохнуть и набраться сил. Если ты не чувствуешь вины за то, что время упущено и многое из запланированного не сделано – возможно, это твой случай. Такая «лень» вызвана упадком сил. Чтобы предупредить подобное состояние – высыпайся, правильно питайся и займись спортом.

Бывает так, что нужно что-то делать, но делать не хочется. Просто  скучно и неинтересно. И это тоже называют ленью. В этом случае есть только два выхода: отказаться от действия вообще либо изменить свое отношение к нему. К примеру, уборка квартиры – это очень нудное и скучное занятие, но что если окружить это неприятное дело – приятными: включить зажигательную музыку, сделать небольшую перестановку во время уборки, а после наградить себя шоколадкой? Начинай выполнять работу с хорошим настроением, разнообразь, меняй способы выполнения и проявляй творчество.

Иногда то, что называют «ленью», – это всего лишь недостаток организованности, который препятствует достижению цели. Составь план и обозначь временные рамки каждого мероприятия – это поможет решению проблемы. Концентрируйся на положительных моментах и не забывай себя подбадривать.

Если много работаешь, но достичь цели не получается, и ты обвиняешь себя, упрекаешь и называешь «лентяем», то, скорее всего, ты - трудоголик.Трудоголизм – это бегство от собственной души и игнорирование своих потребностей. Все твои усилия – всего лишь способ не задумываться о своих психологических затруднениях.

Бывает, что ты откладываешь выполнение дел до последнего, а потом быстро, чуть ли не в последнюю минуту справляешься с ними. Это не лень, а способ получения адреналина.

Самый лучший способ избавиться от лени– это мотивация.

Не заставляй себя, а мотивируй. Думай о том, что хорошего ты получишь в итоге, когда достигнешь цели, как изменится мир вокруг тебя. Мотивация должна быть достаточно сильной и актуальной именно для тебя.

Важно помнить, что в данном случае «кнут» не работает. Точнее, работает, но не в твою пользу. Бывает, что люди заставляют себя действовать, используя страх в качестве «кнута». Например: «Я должен написать этот реферат, иначе меня исключат из университета». Это рискованный способ, потому что средство достижения цели – это модель ситуации и чувства. Не важно, какие чувства ты испытываешь – положительные или отрицательные. Думая о ситуации, ты притягиваешь ее. Чем сильнее чувства, тем выше вероятность того, что цель будет достигнута. Устрашая себя, ты внушаешь себе отрицательный результат. К тому же, если ты на протяжении длительного времени будешь заставлять себя что-то делать с помощью «страшилок», то твой организм сможет найти выход за тебя: к примеру, ты заболеешь.

Не важно, с чего ты начнешь – важно начать прямо сейчас. Ты сама знаешь, что для тебя будет лучше: возможно, ты захочешь составить расписание или украсить свое рабочее место – главное, создай условия, в которых тебе будет приятно и легко работать. И благодари себя, благодари, благодари!

Вам также может понравиться