Вы здесь

Думай о хорошем

Мысли о плохом, тяжесть на душе, испорченное настроение угнетают нас изнутри и не оставляют просвета. Если стараться мыслить позитивно, жизнь становится гораздо легче, а решения находятся быстрее даже из самых безвыходных ситуаций. Следуй нескольким советам, чтобы научиться думать о хорошем:

Если какие-то вещи тебя постоянно расстраивают, пересмотри свое отношение к ним. Возможно, твой начальник не только к тебе относится строго, может быть, у него просто такой суровый характер.

Извлекай урок из любой негативной ситуации. Прописывай его при необходимости в блокноте. Отнесись к этому как к необходимости для роста над собой. Таким образом, ты должна не погружаться полностью в ситуацию, а извлекать из нее максимум пользы для самой себя.

Если тебя постоянно преследуют негативные мысли, заменяй позитивными формулировками. Негативные эмоции мешают тебе трезво оценить ситуацию, они затуманивают твой разум, ты не можешь оценивать ситуацию реально и не видишь многих путей выхода из нее. Чтобы тебе было проще, используй 3 вопроса для себя: «Что хорошего я могу вынести из данной проблемы? Чему я могу научиться? Как я могу справиться с данной проблемой, руководствуясь разумом?»

Каждый день перед сном выполняй одно упражнение. Необходимо вспомнить 7-10 событий, которые порадовали тебя в течение минувшего дня. Поначалу будет нелегко, но со временем ты начнешь очень быстро вспоминать счастливые моменты прожитого дня.

Окружи себя позитивными людьми, которые не боятся быть счастливыми и делиться радостью с окружающими. Как известно, окружение достаточно сильно влияет на наше мировоззрение.

Чаще меняй обстановку и постарайся со сменой обстановки менять свое настроение. Путешествуй, гуляй, ходи в новые кафе.

Сделай переоценку своей прошлой жизни. Вспомни хорошие моменты из прошедшего времени. Смотри на него с позитивным настроем, тогда сможешь изменить свое отношение к нему.

Измени свою жизнь прямо сейчас. Мысли должны радовать тебя, только в этом случае ты сможешь достичь гармонии с самой собой.

Вам также может понравиться