АКТИВИА СУПЕРФУДЫ – ВАЖНО ТО, ЧТО ВНУТРИ

Чтобы быть успешной в современном мире и всё успевать нужно много сил и энергии. И здесь на помощь приходят продукты с приставкой «супер».

Суперфуды – это тренд нашего времени, уникальные продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, жирных кислот и антиоксидантов, которые защищают наш организм и помогают вести активный и здоровый образ жизни.

«Активиа» специально  разработала коллекцию йогуртов с суперфудами «Чиа» и «Лен», в которой объединила уникальные семена и пользу йогурта, обогащенного пробиотиками Actiregularis.

Давайте разберёмся, в чем польза суперфудов и что внутри каждого из них.

ЧТО ВНУТРИ СУПЕРФУДА ЧИА?

Чиа – растение, привезённое из Южной Америки, доставшееся нам в наследство от ацтекской цивилизации. Сегодня эти маленькие семена популярны среди любителей здорового питания и тех, кто хочет похудеть. А всё благодаря уникальным компонентам, содержащимся внутри.

1. Омега-3 для сердечно сосудистой системы

По содержанию омега-3 жирных кислот семена чиа превосходят даже мясо лосося. Эти вещества укрепляют иммунитет и особенно полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Клетчатка для комфортного пищеварения

Семена чиа богаты клетчаткой, которая помогает лучше переваривать пищу, налаживает метаболизм и очищает организм от шлаков и токсинов.

3. Кальций для укрепления костей

Кальция в чиа в 5 раз больше, чем в молоке. Поэтому регулярное употребление чиа укрепляет кости и зубы и является отличной профилактикой заболеваний суставов.

4. Белок для сильных мышц

Семена чиа на 20% состоят из высококачественного растительного белка. Поэтому чиа – идеальный источник белка при физических нагрузках и занятиях спортом.

5. Антиоксиданты для поддержания тонуса

Анитиоксидантных веществ в чиа значительно больше, чем в голубике. Они защищают организм от вредных веществ, оказывают восстанавливающее и омолаживающее действие.

6. Аминокислоты для работы мозга

В чиа содержатся незаменимые аминокислоты, которые хорошо влияют на работу мозга и состоянии памяти, помогают при бессоннице и даже при депрессии.

7. Насыщение без последствий для контроля веса

Семена чиа увеличиваются в 12 раз при попадании в жидкую среду. Это свойство сделало их лидером среди продуктов, способствующих похудению. При этом семена чиа имеют низкую калорийность и надолго создают ощущение сытости.

 

ЧТО ВНУТРИ СЕМЯН ЛЬНА?

Достойным конкурентом суперфуду чиа являются семена льна. Наши предки очень активно использовали их в пищу и не уступали ацтекам в силе и здоровье.

Семя льна приносит много пользы для организма человека благодаря сбалансированному содержанию полезных составляющих. Основными можно выделить следующие:

1. Клетчатка для улучшения пищеварения

Семена льна, как и чиа, богаты клетчаткой. Это важный элемент питания человека, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует очищению организма от шлаков.

2. Альфа-линоленовая кислота против холестерина

Содержащаяся в семенах льна альфа-линоленовая кислота уменьшает уровень холестерина. Того самого, что оседает на внутренней поверхности кровеносных сосудов в виде бляшек и может привести к опасным последствиям.

3. Лигнаны для профилактики рака

Семена чиа содержат лигнаны – растительные соединения-антиоксиданты, которые, как доказывают эксперименты, не дают развиваться опухолевым клеткам.

4. Микроэлементы для работы сердца

Магний и Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, регулируют частоту сердечных сокращений и снижает риск развития аритмии.

5. Лёгкое насыщение для похудения

Лён также способствует снижению аппетита. Его семена, набухая в желудке, создают эффект сытости и таким образом помогают не съесть лишнего. Их регулярное потребление эффективно при борьбе с лишним весом.

6. Клетчатка для контроля сахара в крови

Клетчатка также замедляет выделение сахара в кровь, понижая уровень глюкозы. Поэтому ежедневное употребление льняного семени является отличной профилактикой сахарного диабета.

7. Омега-3 для здоровой кожи и красивых волос

Омега-3, содержащиеся в семенах льна, относятся к группе ценных жирных кислот, которые обладают питательными свойствами для кожи и способствуют укреплению волос.